101 Times mit Esther Berg
Dein Contemporary Studio für Embodiment Training und Coaching
Die Einschränkungen durch COVID-19 haben uns vor Augen geführt, wie wichtig es ist, mit Menschen im Austausch zu sein. Uns geht es am besten, wenn wir mit uns im Reinen sind, im Hier und Jetzt leben können und uns wohl fühlen.
Wie wirken wir auf andere? Wir werden über unsere Ausstrahlung wahrgenommen, darüber, was bei anderen ankommt. Ausstrahlung kommt aus unserem Inneren. Wenn wir bewusst bei uns sind, voller Energie und uns mit uns selbst wohl fühlen, strahlen wir dies aus. Das drückt sich in unserer Kommunikation und der Körpersprache aus.
Wie kannst du diese Ausstrahlung verbessern, deine Energie aktivieren und resilienter werden? Im Studio 101 Times finden wir das, was dir helfen kann. Du musst nicht 101 mal zu uns kommen, bevor die Wirkung eintritt – die Wiederholung hilft, deine Wahrnehmungen zu schärfen und die Veränderungen nachhaltig zu verankern. Wir leben NIA – in der Technik steckt soviel Wissen, neben verschiedenen Bewegungsarten geht es um persönliche Aufrichtung und Bewusstsein für Körper, Geist, Seele und Emotion.
Wenn du Blockaden lösen, dich mit Freude entwickeln oder Stress reduzieren möchtest, dann sprich uns an – wir finden das richtige für dich. Du darfst so sein wie du bist und dich mit Freude weiter entwickeln.
Melde dich direkt über den Stundenplan oder per Mail bei uns an.
DER MOVELETTER HÄLT DICH AUF DEM LAUFENDEN
Das ist NIA
Body
Unser bester Freund. Er begleitet uns das ganze Leben Lang und flüstert uns die ganze Zeit zu. Wenn wir lernen zuzuhören und unsere innere Stimme wahrzunehmen, dann wissen wir immer was gut und richtig für uns ist.
Mind
Wie wir denken, welche Gedanken wir in die Welt schicken, was und wie wir kommunizieren.
All das schafft unser Jetzt, unsere Gegenwart und wie wir damit umgehen.
Emotion
In NIA spielen wir bewusst mit Emotionen. Dadurch entwickeln wir unbemerkt eine Wahrnehmung und Bewusstsein. Stärke, aber auch Gelassenheit den Emotionen gegenüber. Wir lernen, was zu tun ist, wenn sie auftauchen
Spirit
Hier kommt dein ganz spezielles DU. Deine Einzigartigkeit. Nur du bist so, du allein. Was macht dich so speziell? Unverkennbar? Finde es heraus mit NIA.
Do you believe in magic?
Du möchtest mehr positive Ausstrahlung, selbstbewusster und zufriedener mit dir sein? Dich in deinem Körper wohlfühlen, Lebenslust und Lebensfreude tanken – und das in nur 1 Stunde? Mit Freude an der Bewegung? Dann ist NIA für dich genau das Richtige. Denn NIA ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine auf wissenschaftlichen Ergebnissen basierende Bewegungsart, die durch einen Wechsel von Choreografien und freien Elementen alle Muskeln des Körpers in einer Stunde bewegt, und das mit Freude.
Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie auf organische und natürliche Weise eine heilsame und stärkende Wirkung für Dich.
Nia wurde in den 80er Jahren von Debbie und Carlos Rosas als Alternative zu Fitnessprogrammen entwickelt, um alle Muskelgruppen anzusprechen, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auszukommen. NIA entstand als Abkürzung von Neuromuscular Integrative Action und wird kontinuierlich mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt, um Körper, Geist, Seele und Emotionen zu involvieren. Es ist ein systemisch integratives Fusion-Fitness-Konzept, das barfuß getanzt wird und für Freude an der Bewegung sorgt.
Wir setzen NIA in verschiedenen Varianten um.
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NIA-Stunden im Studio & Online
Erlebe NIA online
Wir freuen uns, dass wir wieder NIA-Stunden im Studio halten können. Und du kannst uns online in der Stunde besuchen und mit dabei sein. Im Moment bieten wir alle Stunden hybrid, d.h. online und live im Studio, an. Ihr könnt euch mit 101 Times on Zoom direkt mit uns verbinden, in eurer Wohlfühl-Umgebung.
Vor Ort könnt ihr jeden Tag in der Woche eine Stunde besuchen. Im Stundenplan findet ihr die komplette Übersicht und die Anmeldung. Meldet euch unter info(at)101times.at, wenn ihr NIA mit einer kostenfreien Probestunde kennenlernen möchtet.
Das sagt die Community über 101 Times
„Seit ich bei Nia bin, habe ich ein anderes Körpergefühl. Durch Nia haben sich mein Gleichgewicht, Koordination, Körperspannung deutlich verbessert, und sogar meine Konzentration! All das, ohne anstrengend zu sein.“
„Es ist ein wunderschönes Studio, alle Teacher, die ich bisher kennen lernen durfte, sind super-mega-toll, es ist immer eine positive und entspannte Atmosphäre, es gibt immer wieder neue Ideen, Angebote, Anregungen… Leider lebe ich nicht in Wien, sonst wäre ich ständig im 101 Times in Wien„
„Meine erste NIA Erfahrung und werde wiederkommen! Tolle Lehrerin, das Studio ist wunderschön und fühlt sich an wie ein zweites Wohnzimmer. Hier kann Körper und Seele tanzen.“
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DU MÖCHTEST DIR ETWAS GUTES TUN?
Schau dir an, welche Kurse dir am meisten helfen. Gerne kannst du uns kontaktieren, wenn du mehr über unser Programm wissen möchtest – oder du schaust gleich jetzt bei unserem Stundenplan vorbei und suchst dir die zu dir passenden Bewegung-Einheiten aus. Wir freuen uns auf dich.