Freie NIA-Stunde
für Menschen, die sich für nachhaltige Lösungen engagieren
Freitag 13. Mai. 17:00-18:00
Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass Menschen, die Gutes für andere tun, auch an sich selbst denken müssen.
Regenerativ arbeiten beginnt bei uns selbst, deswegen bieten wir für aktive Menschen einen Raum, in dem ihr euch finden und wohlfühlen könnt.
NIA ist eine Technik, die genau das ermöglicht.
Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend ist es eine Kombination von Tanz, Martial Arts und Mindfulness. Stellt euch vor, ihr verbindet Taek-wondo und Modern Dance, Yoga und Tai-Chi, barfuß getanzt mit schöner Musik, ohne Anspruch darauf alles „richtig“ zu machen – es geht um Freude an der Bewegung. In einer Stunde bewegt ihr jeden Muskel im Körper, werdet flexibler. Ihr könnt es als Workout nutzen oder für ein besseres Körpergefühl. NIA ist teils mit Choreographie, teils mit freier Bewegung angeleitet.
Wir verbinden Bewegung und ein besseres Körpergefühl mit einem Beisammensein von Menschen, denen Nachhaltigkeit und soziales Engagement am Herzen liegt. Gemeinsam haben wir eine NIA-Stunde, und wer möchte hat anschließend noch Raum zum Austausch.
Wir haben vor, das regelmäßig zu machen, bitte meldet euch an, wenn ihr wirklich kommen wollt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen aus unserem Netzwerk begrenzt. Wenn du dich anmeldest, stell bitte sicher, dass du auch kommst. Wenn nicht, melde dich bitte ab, damit wir den Platz wieder freigeben können.
Bitte bringt bequeme Kleidung mit.
Regenerative Nia Stunde für sozial Engagierte.
Für Menschen, die sich in nachhaltigen / gemeinwohlorientierten Organisationen engagieren bieten wir regenerative Nia Stunde.
Sei dabei und tu dir etwas Gutes, wenn du für andere Menschen Gutes tust.
Die Einschränkungen durch COVID-19 haben uns vor Augen geführt, wie wichtig es ist, mit Menschen im Austausch zu sein. Uns geht es am besten, wenn wir mit uns im Reinen sind, im Hier und Jetzt leben können und uns wohl fühlen.
Wie wirken wir auf andere? Wir werden über unsere Ausstrahlung wahrgenommen, darüber, was bei anderen ankommt. Ausstrahlung kommt aus unserem Inneren. Wenn wir bewusst bei uns sind, voller Energie und uns mit uns selbst wohl fühlen, strahlen wir dies aus. Das drückt sich in unserer Kommunikation und der Körpersprache aus.
Wie kannst du diese Ausstrahlung verbessern, deine Energie aktivieren und resilienter werden? Im Studio 101 Times finden wir das, was dir helfen kann. Du musst nicht 101 mal zu uns kommen, bevor die Wirkung eintritt – die Wiederholung hilft, deine Wahrnehmungen zu schärfen und die Veränderungen nachhaltig zu verankern. Wir leben NIA – in der Technik steckt soviel Wissen, neben verschiedenen Bewegungsarten geht es um persönliche Aufrichtung und Bewusstsein für Körper, Geist, Seele und Emotion.
Wenn du Blockaden lösen, dich mit Freude entwickeln oder Stress reduzieren möchtest, dann sprich uns an – wir finden das richtige für dich. Du darfst so sein wie du bist und dich mit Freude weiter entwickeln.
Alle Präsenzkurse & Events bei uns finden unter den Bedingungen der 2G-Regel statt.
Melde dich direkt über den Stundenplan oder per Mail bei uns an.
DER MOVELETTER HÄLT DICH AUF DEM LAUFENDEN
Das ist NIA
Body
Unser bester Freund. Er begleitet uns das ganze Leben Lang und flüstert uns die ganze Zeit zu. Wenn wir lernen zuzuhören und unsere innere Stimme wahrzunehmen, dann wissen wir immer was gut und richtig für uns ist.
Mind
Wie wir denken, welche Gedanken wir in die Welt schicken, was und wie wir kommunizieren.
All das schafft unser Jetzt, unsere Gegenwart und wie wir damit umgehen.
Emotion
In NIA spielen wir bewusst mit Emotionen. Dadurch entwickeln wir unbemerkt eine Wahrnehmung und Bewusstsein. Stärke, aber auch Gelassenheit den Emotionen gegenüber. Wir lernen, was zu tun ist, wenn sie auftauchen
Spirit
Hier kommt dein ganz spezielles DU. Deine Einzigartigkeit. Nur du bist so, du allein. Was macht dich so speziell? Unverkennbar? Finde es heraus mit NIA.
Do you believe in magic?
Du möchtest mehr positive Ausstrahlung, selbstbewusster und zufriedener mit dir sein? Dich in deinem Körper wohlfühlen, Lebenslust und Lebensfreude tanken – und das in nur 1 Stunde? Mit Freude an der Bewegung? Dann ist NIA für dich genau das Richtige. Denn NIA ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine auf wissenschaftlichen Ergebnissen basierende Bewegungsart, die durch einen Wechsel von Choreografien und freien Elementen alle Muskeln des Körpers in einer Stunde bewegt, und das mit Freude.
Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie auf organische und natürliche Weise eine heilsame und stärkende Wirkung für Dich.
Nia wurde in den 80er Jahren von Debbie und Carlos Rosas als Alternative zu Fitnessprogrammen entwickelt, um alle Muskelgruppen anzusprechen, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auszukommen. NIA entstand als Abkürzung von Neuromuscular Integrative Action und wird kontinuierlich mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt, um Körper, Geist, Seele und Emotionen zu involvieren. Es ist ein systemisch integratives Fusion-Fitness-Konzept, das barfuß getanzt wird und für Freude an der Bewegung sorgt.
Wir setzen NIA in verschiedenen Varianten um.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
NIA-Stunden im Studio & Online
Erlebe NIA online
Wir freuen uns, dass wir wieder NIA-Stunden im Studio halten können. Und du kannst uns online in der Stunde besuchen und mit dabei sein. Im Moment bieten wir die Online Stunden Montags und Donnerstags an. Ihr könnt euch mit 101 Times on Zoom direkt mit uns verbinden, in eurer Wohlfühl-Umgebung.
Vor Ort könnt ihr jeden Tag in der Woche eine Stunde besuchen. Im Stundenplan findet ihr die komplette Übersicht und die Anmeldung. Meldet euch unter info(at)101times.at, wenn ihr NIA mit einer kostenfreien Probestunde kennenlernen möchtet.
NIA-Stunden im Studio
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
101 Times on Zoom Online NIA
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Das sagt die Community über 101 Times
„Seit ich bei Nia bin, habe ich ein anderes Körpergefühl. Durch Nia haben sich mein Gleichgewicht, Koordination, Körperspannung deutlich verbessert, und sogar meine Konzentration! All das, ohne anstrengend zu sein.“
„Es ist ein wunderschönes Studio, alle Teacher, die ich bisher kennen lernen durfte, sind super-mega-toll, es ist immer eine positive und entspannte Atmosphäre, es gibt immer wieder neue Ideen, Angebote, Anregungen… Leider lebe ich nicht in Wien, sonst wäre ich ständig im 101 Times in Wien„
„Meine erste NIA Erfahrung und werde wiederkommen! Tolle Lehrerin, das Studio ist wunderschön und fühlt sich an wie ein zweites Wohnzimmer. Hier kann Körper und Seele tanzen.“
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Aktuell bei 101 Times
Events
Hier findest Du alle Events bei 101 Times, und mit unserem Moveletter bekommst du alle Neuigkeiten, Specials und Veranstaltungen direkt in deine Inbox gesendet.Coming: Every Step You Take Every Step You Take - NIA Retreatan einem wunderschönen biologisch-dynamischen...
Aktivierung für Online Events
Ein kurzer Impuls für Ihre Zoom-Meetings, Online Trainings oder Konferenzen zur Aktivierung oder als Bewegungspause – bringt Ihren Teilnehmern noch mehr Konzentration und Erfolg!COVID macht es deutlich: Lange Meetings, Trainings oder Konferenzen sind anstrengend und...
3 x NIA-Training Gutschein
Unser MoveSchein – das perfekte Geschenk wenn Du mit Deinen Freunden die Leidenschaft für NIA teilen willst.Das ist kein gewöhnlicher Gutschein. Mit unserem MoveSchein schenkst du einem lieben Menschen die Freude an der Bewegung. Trage im Teilnehmer-Feld den Namen des...
DU MÖCHTEST DIR ETWAS GUTES TUN?
Schau dir an, welche Kurse dir am meisten helfen. Gerne kannst du uns kontaktieren, wenn du mehr über unser Programm wissen möchtest – oder du schaust gleich jetzt bei unserem Stundenplan vorbei und suchst dir die zu dir passenden Bewegung-Einheiten aus. Wir freuen uns auf dich.