Freedom

for Body,
Mind,
Emotion &
Spirit

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Emotion &
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Emotion &
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Die Einschränkungen durch COVID-19 haben uns vor Augen geführt, wie wichtig es ist, mit Menschen im Austausch zu sein. Uns geht es am besten, wenn wir mit uns im Reinen sind, im Hier und Jetzt leben können und uns wohl fühlen.

Wie wirken wir auf andere? Wir werden über unsere Ausstrahlung wahrgenommen, darüber, was bei anderen ankommt. Ausstrahlung kommt aus unserem Inneren. Wenn wir bewusst bei uns sind, voller Energie und uns mit uns selbst wohl fühlen, strahlen wir dies aus. Das drückt sich in unserer Kommunikation und der Körpersprache aus.

Wie kannst du diese Ausstrahlung verbessern, deine Energie aktivieren und resilienter werden? Im Studio 101 Times finden wir das, was dir helfen kann. Du musst nicht 101 mal zu uns kommen, bevor die Wirkung eintritt – die Wiederholung hilft, deine Wahrnehmungen zu schärfen und die Veränderungen nachhaltig zu verankern.  Wir leben NIA – in der Technik steckt soviel Wissen, neben verschiedenen Bewegungsarten geht es um persönliche Aufrichtung und Bewusstsein für Körper, Geist, Seele und Emotion.

Wenn du Blockaden lösen, dich mit Freude entwickeln oder Stress reduzieren möchtest, dann sprich uns an – wir finden das richtige für dich. Du darfst so sein wie du bist und dich mit Freude weiter entwickeln.

Alle Präsenzkurse & Events bei uns finden unter den Bedingungen der 2G-Regel statt.

DER MOVELETTER HÄLT DICH AUF DEM LAUFENDEN

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Das ist NIA

Body

Unser bester Freund. Er begleitet uns das ganze Leben Lang und flüstert uns die ganze Zeit zu. Wenn wir lernen zuzuhören und unsere innere Stimme wahrzunehmen, dann wissen wir immer was gut und richtig für uns ist.

Mind

Wie wir denken, welche Gedanken wir in die Welt schicken, was und wie wir kommunizieren.
All das schafft unser Jetzt, unsere Gegenwart und wie wir damit umgehen.

Emotion

In NIA spielen wir bewusst mit Emotionen. Dadurch entwickeln wir unbemerkt eine Wahrnehmung und Bewusstsein. Stärke, aber auch Gelassenheit den Emotionen gegenüber. Wir lernen, was zu tun ist, wenn sie auftauchen

Spirit

Hier kommt dein ganz spezielles DU. Deine Einzigartigkeit. Nur du bist so, du allein. Was macht dich so speziell? Unverkennbar? Finde es heraus mit NIA.

Do you believe in magic?

Du möchtest mehr positive Ausstrahlung, selbstbewusster und zufriedener mit dir sein? Dich in deinem Körper wohlfühlen, Lebenslust und Lebensfreude tanken – und das in nur 1 Stunde? Mit Freude an der Bewegung? Dann ist NIA für dich genau das Richtige. Denn NIA ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine auf wissenschaftlichen Ergebnissen basierende Bewegungsart, die durch einen Wechsel von Choreografien und freien Elementen alle Muskeln des Körpers in einer Stunde bewegt, und das mit Freude.

Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie auf organische und natürliche Weise eine heilsame und stärkende Wirkung für Dich.

Nia wurde in den 80er Jahren von Debbie und Carlos Rosas als Alternative zu Fitnessprogrammen entwickelt, um alle Muskelgruppen anzusprechen, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auszukommen. NIA entstand als Abkürzung von Neuromuscular Integrative Action und wird kontinuierlich mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt, um Körper, Geist, Seele und Emotionen zu involvieren. Es ist ein systemisch integratives Fusion-Fitness-Konzept, das barfuß getanzt wird und für Freude an der Bewegung sorgt. 

Wir setzen NIA in verschiedenen Varianten um.

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NIA-Stunden im Studio & Online

Erlebe NIA online
Wir freuen uns, dass wir wieder NIA-Stunden im Studio halten können. Und du kannst uns online in der Stunde besuchen und mit dabei sein. Im Moment bieten wir die Online Stunden Montags und Donnerstags an. Ihr könnt euch mit 101 Times on Zoom direkt mit uns verbinden, in eurer Wohlfühl-Umgebung. 

Vor Ort könnt ihr jeden Tag in der Woche eine Stunde besuchen. Unter https://www.101times.at/stundenplan/ findet ihr die komplette Übersicht und die Anmeldung. Meldet euch unter info(at)101times.at, wenn ihr NIA mit einer kostenferien Probestunde kennenlernen möchtet.

 

NIA-Stunden im Studio
Montag
17:00 - 18:00
Dienstag
19:00 - 20:00
Mittwoch
18:00 - 19:00
Donnerstag
18:00 - 19:00
Freitag
Samstag
9:00 - 10:00
101 Times on Zoom Online NIA
Montag
17:00 - 18:00
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
18:00 - 19:00
Freitag
Samstag

Das sagt die Community über 101 Times

„Seit ich bei Nia bin, habe ich ein anderes Körpergefühl. Durch Nia haben sich mein Gleichgewicht, Koordination, Körperspannung deutlich verbessert, und sogar meine Konzentration! All das, ohne anstrengend zu sein.“

Elisabeth,

Ärztin, 58 Jahre

„Es ist ein wunderschönes Studio, alle Teacher, die ich bisher kennen lernen durfte, sind super-mega-toll, es ist immer eine positive und entspannte Atmosphäre, es gibt immer wieder neue Ideen, Angebote, Anregungen… Leider lebe ich nicht in Wien, sonst wäre ich ständig im 101 Times in Wien

Kerstin

Krankenschwester, 49 Jahre

Meine erste NIA Erfahrung und werde wiederkommen! Tolle Lehrerin, das Studio ist wunderschön und fühlt sich an wie ein zweites Wohnzimmer. Hier kann Körper und Seele tanzen.“

Elina

Teilnehmerin aus Wien

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Aktuell bei 101 Times

Events

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Hier erfährst Du Events bei 101 Times. Mit unseren Moveletters verpasst Du Nichts mehr!Aktuell: Fashion Flohmarkt Fashion Flohmarkt im Studio 101 Times.13. November 2021 12:00 - 18:00Coming: Every Step You Take Every Step You Take - NIA Retreatan einem wunderschönen...

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Ein kurzer Impuls für Ihre Zoom-Meetings, Online Trainings oder Konferenzen zur Aktivierung oder als Bewegungspause – bringt Ihren Teilnehmern noch mehr Konzentration und Erfolg!COVID macht es deutlich: Lange Meetings, Trainings oder Konferenzen sind anstrengend und...

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3 x NIA-Training Gutschein

3 x NIA-Training Gutschein

Unser MoveSchein – das perfekte Geschenk wenn Du mit Deinen Freunden die Leidenschaft für NIA teilen willst.Das ist kein gewöhnlicher Gutschein. Mit unserem MoveSchein schenkst du einem lieben Menschen die Freude an der Bewegung. Trage im Teilnehmer-Feld den Namen des...

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DU MÖCHTEST DIR ETWAS GUTES TUN?

Schau dir an, welche Kurse dir am meisten helfen. Gerne kannst du uns kontaktieren, wenn du mehr über unser Programm wissen möchtest – oder du schaust gleich jetzt bei unserem Stundenplan vorbei und suchst dir die zu dir passenden Bewegung-Einheiten aus. Wir freuen uns auf dich.