Aktivierung für Online Events
Ein kurzer Impuls für Ihre Zoom-Meetings, Online Trainings oder Konferenzen zur Aktivierung oder als Bewegungspause – bringt Ihren Teilnehmern noch mehr Konzentration und Erfolg!
Kurze Übungen zur Aktivierung und Beweglichkeit Ihrer Teilnehmer bei Online Veranstaltungen
Aktivierung braucht es in allen Phasen eines Online-Events:
- Bereits zum Start des Tages ist die Energie aufgrund der Erwartungshaltung niedriger
- Durch das lange Sitzen und auf den Bildschirm konzentrieren sind wir nicht so aufnahmefähig wie in einem Umfeld mit Bewegung.
- In den Pausen holen wir uns einen Kaffee oder etwas zu essen, doch für gezielte Bewegung ist die Pause zu kurz.
- Am Ende des Tages sind wir überwältigt von den Eindrücken, machen schnell den Computer zu und schaffen es nur eingeschränkt, das Erlebte bewusst zu reflektieren.
Unser Angebot zur Aktivierung für Online-Tagungen beinhaltet 5 individuell buchbare Bausteine, die dafür sorgen,
– dass Ihre Tagung Leichtigkeit und Lebendigkeit vermittelt,
– Sie mit positiven und motivierten Menschen gemeinsam Ideen entwickeln und
– ein Lächeln am Abend auf dem Gesicht bleibt.
5 Bausteine
Ankommen im Raum und sich verbinden mit der Gruppe. Den Geist auf den Tag, auf das Neue einstellen. Sich auf das Neue freuen und im Geist frei dafür sein. Atmungsübungen und Meditation sorgen für einen guten Einstieg.
2. Wake Up session – Warm Up für den Tag (Zeit 10-15 min)
Aktivieren und Energie tanken für den Tag. Den Körper durchbewegen, Gelenke und Muskeln aufwärmen und auf die Online-Zeit einstellen. Wir bewegen uns mit Musik und der NIA Technik.
3. Activate your Body – Get Moving – (10-15 min)
Körper und Geist auffrischen, Platz für Neues im Geist und Körper schaffen. Wir bewegen uns mit Musik, genießen die kurze Auszeit für den Kopf und regenerieren für die nächsten Sessions. Wir bewegen uns mit Musik und der NIA-Technik.
4. Clearing the Space – Abschluss (10-15 min)
Den Tag ausklingen lassen und achtsam reflektieren. Auf die Atmung achten, den Tag bewusst beenden. Meditation, um die Erfahrungen und Erkenntnisse des Tages mitzunehmen
5. Aus dem Kopf in den Körper (30-60 min)
Raus aus der inhaltlichen Arbeit, rein in die Bewegung. Den Kopf entlasten und in den Körper kommen, entspannen, Freude haben, sich regenerieren. Das Spüren und sich tragen lassen von der Musik. Wir bewegen uns mit Musik und der NIA-Technik.
Dies kann als eine komplette Session gebucht werden.
Preise
- Module 1-4:
ab 200 Euro für 1 Modul - Modul 5:
ab 400 Euro für 30 min. Session
- Paket Online-Tagung Light (3 Module aus 1-4):
600 Euro pro Tag - Paket Online-Tagungs-Aktivierung (3 Module aus 1-5):
1000 Euro pro Tag
Unabhängig von der Teilnehmerzahl
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