Classic NIA

NIA (N = neuromuskuläre I = integrative A = Action) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet und Körper, Geist und Seele vereint.

Was ist NIA?

NIA ist mehr als nur ein Workout. Es ist eine ganzheitliche Fitnesspraxis, die jeden Aspekt deines Lebens anspricht – Körper, Geist und Seele. Durch die Kombination von Tanz, Kampfsport und Achtsamkeit konditioniert und stärkt NIA deinen Körper und transformiert gleichzeitig deinem Geist.

Wir von NIA glauben, dass jeder Mensch sein individuelles Potenzial für ein gesundes und sinnvolles Leben entdecken, erforschen, freisetzen und verbessern kann, indem er seine Sinne einbezieht und auf seinen Körper hört.

NIA basiert auf dem intelligenten Design des Körpers. Jedes Training kombiniert Achtsamkeit und dynamische Bewegung – und hinterlässt dich energetisiert, geistig klar und emotional ausgeglichen.

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NIA-Trainings kombinieren 52 einfache Bewegungen mit Tanz-, Kampf- und Heilkünsten, um in 60 Minuten Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu beleben – Körper, Geist, Emotionen und Seele.

Die NIA Stunden werden barfuss ausgeführt und lässt sich an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen.
NIA-Klassen werden von lizenzierten NIA-Lehrern und -Trainern unterrichtet.

Das sagt die Community über 101 Times

Nia ist fuer mich die ideale Balance zwischen Innen und Aussen. Im Koerper sein, reinhoeren und es dann mit der Musik und Bewegung zum Ausdruck bringen. Eine Wohltat!

Doris

Seit April in der Facebook-Gruppe

„Nach langer Zeit wieder richtig geschwitzt und alle Zellen meines Körpers gespürt 😉 Danke dafür 🌸 NIA war für mich eine ganze neue Tanzerfahrung, die ich nimmer missen möchte. Fließend, zart und tief zugleich.“

Natalia

Teilnehmerin aus Wien

„Nia ist für mich Tanzfreude pur, danach fühle ich mich geschmeidig durchbewegt und voller Tatkraft.
Ich staune, dass, dank der online-Wohnsimmer-Möglichkeit, solch ein Erlebnis auch über hunderte Kilometer hinweg so easy funktioniert!!

Doro

Musiktherapeutin aus Landsberg

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