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häufig gestellte Fragen
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- 101 Times
Wie fühlt es sich an, das erste Mal Nia zu erleben? Was kann ich erwarten?
Das erste Mal Nia zu erleben, kann eine Überraschung sein – voller Freude, Verspieltheit und Freiheit. Du bewegst dich zu mitreißender Musik und spürst die Energie und Leichtigkeit in deinem Körper.
Ich habe Angst, nicht „gut genug“ für Nia zu sein. Was sagen Sie dazu?
Werde ich mich auch als Anfängerin mit der Gruppe verbunden fühlen?
Kann Nia dabei helfen, Spannungen oder innere Blockaden zu lösen?
Ja, durch die Vielfalt der Bewegungen löst Nia körperliche und emotionale Verspannungen und hilft dir, dich freier zu fühlen.
Wie fühlt es sich an, nach einer Nia-Stunde nach Hause zu gehen?
Viele empfinden ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Zufriedenheit. Dein Körper ist belebt, und du fühlst dich oft gestärkt und ausgeglichen.
Wie fühlt es sich an, das erste Mal Soul Motion zu erleben? Was kann ich emotional erwarten?
Soul Motion kann sich wie eine tiefe, meditative Reise anfühlen. Du tauchst in einen Raum der Achtsamkeit ein und lernst, die Bewegung als Ausdruck deines Inneren wahrzunehmen. Gefühle der Ruhe, Verbundenheit oder inneren Klarheit können auftreten, da die Praxis oft langsamer und sehr bewusst ist.
Manchmal fühle ich mich in meinem Körper unwohl oder unsicher. Wie unterstützt Soul Motion dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln?
Soul Motion bietet dir einen sicheren Raum, um langsam und achtsam deinen Körper zu erkunden. Durch sanfte, freie Bewegungen lernst du, dich anzunehmen und das Bewusstsein für deinen Körper zu vertiefen. Die Praxis fördert eine wohlwollende Verbindung zu deinem Körper.
Ich suche nach einer Praxis, die mich mehr mit meinem Körper und meinen Gefühlen verbindet. Wie kann Soul Motion mir dabei helfen?
Soul Motion ermöglicht dir, dich auf achtsame Weise zu bewegen und die Verbindung zu deinem Körper und deinen Gefühlen zu stärken. Die Praxis lädt dazu ein, mit geschlossenen Augen und im Fluss der Musik deine inneren Impulse zu erforschen. Es ist ein meditativer Prozess, der dich mit deinen Gefühlen und deinem Sein verbindet.
Werde ich das Gefühl haben, mit der Gruppe verbunden zu sein, auch wenn ich noch nie so etwas gemacht habe?
Ja, Soul Motion fördert eine tiefe Verbundenheit innerhalb der Gruppe, obwohl jeder individuell tanzt. Durch achtsame Pausen und die Aufmerksamkeit für den Raum spürst du oft eine starke Verbindung zur Gruppe, ohne dich selbst zu verlieren.
Ich habe gehört, dass Soul Motion viel mit freier Bewegung zu tun hat. Wie finde ich den Mut, mich ohne Hemmungen zu bewegen?
In Soul Motion gibt es viel Raum, deine Bewegungen in deinem Tempo zu erforschen. Durch die sanfte Begleitung eines Trainers und die stille Atmosphäre fällt es leichter, dich ohne Hemmungen zu bewegen. Du lernst, Bewegungen loszulassen und auf deinen Körper zu vertrauen.
Ich möchte loslassen und mich freier fühlen. Wie hilft Soul Motion dabei, Spannungen oder innere Blockaden zu lösen?
Soul Motion schafft einen Raum, um bewusst loszulassen. Durch achtsame Bewegungen und Pausen fördert es die Auflösung innerer Spannungen und Blockaden. Die Praxis hilft dir, mehr Raum in deinem Körper zu finden und dich in deinem Inneren freier zu fühlen.
Was sagen Sie zu jemandem, der Angst hat, nicht “gut genug” für Soul Motion zu sein?
Ich würde sagen: Du bist genau richtig, so wie Du bist. Bei Soul Motion geht es nicht um Perfektion oder darum, eine bestimmte „gute“ Leistung zu erbringen. Es geht darum, Deinen eigenen Körper zu spüren, frei zu sein in der Bewegung und Dich selbst auszudrücken, ohne Bewertung oder Vergleich.
Jeder Körper, jede Bewegung und jedes Gefühl sind willkommen. Soul Motion ist ein sicherer Raum, in dem Du deine eigene Reise machst, und es gibt kein richtig oder falsch. Du musst dich nicht gut oder „perfekt“ fühlen, um teilzunehmen. Der Wert liegt im Prozess, im Spüren und im Vertrauen auf Deinen Körper – das ist der wahre Zugang zur Magie der Bewegung.
Wenn Du Dich von der Angst oder dem Zweifel blockiert fühlst, lade ich Dich ein, es einfach mal zu wagen. Vielleicht wirst Du überrascht sein, wie befreiend und heilend es sein kann, Dich einfach nur zu bewegen, ohne ein Ziel zu verfolgen. Du bist willkommen, genau so, wie Du bist.
Ich sehne mich nach mehr Leichtigkeit und Freude in meinem Leben. Wie kann Soul Motion diese Aspekte in mein Leben bringen?
Soul Motion bringt Achtsamkeit und eine sanfte Verbindung zu dir selbst in dein Leben. Indem du lernst, in den Moment einzutauchen und Bewegungen mit Freude zu erleben, kannst du diese Leichtigkeit und Verbundenheit auch im Alltag spüren.
Was kann ich tun, um mich selbst wiederzufinden und mehr Leichtigkeit in mein Leben zu bringen?
In meinen Coachings, Workshops und Bewegungsangeboten unterstütze ich Dich dabei, herauszufinden, was für Dich stimmig ist. Gemeinsam erkunden wir, wie Du alten Ballast loslassen, Dich wieder mit Deiner inneren Kraft verbinden und neue Freude im Leben entdecken kannst.
Wichtig ist: Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – nur Deinen ganz eigenen Weg. Wenn Du beginnst, Dich selbst mit Neugier und Offenheit zu erforschen, kann Leichtigkeit ganz natürlich in Dein Leben fließen.
Welche Erfahrungen bringst Du mit, die mich auf meinem Weg stärken können?
Als Nia- und Soul Motion-Lehrerin, Embodiment Coach und Mentorin verbinde ich fundiertes Wissen über Körperbewusstsein mit intuitiver, achtsamer Begleitung. Durch meine eigenen Lebensphasen – inklusive Wandel, Wachstum und Neuausrichtung – weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst auf allen Ebenen zu spüren und neue Wege mutig zu gehen.
Ich bringe Erfahrung aus Einzelcoachings, Gruppenprozessen, Retreats und Workshops mit und unterstütze Dich mit einer Mischung aus Klarheit, Empathie und einer Prise Magie dabei, Deinen eigenen authentischen Weg zu finden.
Was erwartet mich bei einer Zusammenarbeit mit Dir?
In unserer gemeinsamen Arbeit geht es um Dich – Deine Bedürfnisse, Deinen Körper, Deine Entwicklung. Ich schaffe einen Raum, in dem Du Dich sicher und gesehen fühlst, um Dich in Deinem Tempo zu entfalten.
Je nachdem, ob Du Dich für Coaching, Mentoring oder eine Bewegungsreise entscheidest, kann unsere Zusammenarbeit unterschiedliche Formen annehmen:
🔸 Coaching – Klärende 1:1-Gespräche, in denen wir konkrete Themen angehen und Lösungen erarbeiten.
🔸 Mentoring – Eine längerfristige Begleitung mit kontinuierlichem Austausch und tiefergehenden Transformationsprozessen.
🔸 Bewegung & Embodiment – Durch Tanz, bewusste Bewegung und Achtsamkeit stärkst Du die Verbindung zu Dir selbst.
Meine Arbeit ist ganzheitlich, individuell und tiefgehend, aber immer mit Leichtigkeit, Freude und einer Prise Magie. Du kannst erwarten, dass ich Dich mit Klarheit, Empathie und wertvollen Impulsen begleite – und Dich immer wieder daran erinnere, dass Dein Körper, Deine Intuition und Deine innere Kraft die Schlüssel zu Deinem Weg sind.
Wie viele Sitzungen sind in der Regel nötig, um erste Erfolge zu sehen?
In der Regel können erste Erfolge nach etwa 3 bis 6 Sitzungen sichtbar werden, besonders wenn Du regelmäßig dranbleibst und die Erkenntnisse aus unseren Gesprächen und Übungen in Deinen Alltag integrierst. Bei langfristiger Begleitung, wie im Mentoring, wirst Du eine tiefere Transformation erleben, die sich über mehrere Monate hinweg entfaltet.
Wichtig ist, dass Du offen bleibst, Dein Tempo findest und mit Vertrauen in den Prozess gehst – jeder Schritt bringt Dich näher zu Deiner gewünschten Veränderung.
Ich möchte meinen Freunden etwas Gutes schenken, gibt es eine Idee?
Welche Art von Events finden bei 101 Times statt?
Bei 101 Times bieten wir eine Vielzahl an Events, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Unser Fokus liegt auf Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitlicher Transformation. Hier ein Überblick über die unterschiedlichen Events:
🔸 Nia-Klassen – Regelmäßige Nia-Stunden, in denen Du durch rhythmische Bewegung, Tanz und bewusste Körperarbeit Deine Kraft und Lebensfreude entdeckst.
🔸 Soul Motion – Ein freier Raum für Bewegung und Selbstausdruck, in dem Du Dich ganz mit Deinem Körper verbinden kannst.
🔸 Workshops – Inspirierende Themen, die tiefer in die Welt des Embodiment, der persönlichen Entwicklung und der Transformation eintauchen.
🔸 Retreats – Ganzheitliche Auszeiten, die Dich mit neuen Perspektiven und tiefgreifenden Erlebnissen bereichern.
🔸 Besondere Events – Gelegenheiten, wie z.B. Doppel-Playshops oder Kooperationsabende mit anderen inspirierenden Lehrerinnen, die Dir ermöglichen, Dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und Dich weiterzuentwickeln.
Egal, ob Du Klarheit suchen, Dich in Deinem Körper wiederfinden oder einfach nur mit Freude und Leichtigkeit in Bewegung kommen möchtest – bei 101 Times findest Du einen Raum, der Dich auf Deinem Weg unterstützt und inspiriert.
Wie kann ich mich für den 101 Times-Newsletter anmelden, um über aktuelle Events informiert zu werden?
Die Anmeldung für den 101 Times-Newsletter ist ganz einfach! Folge einfach diesen Schritten:
- Besuche unsere Webseite und scrolle zum Bereich für den Newsletter.
- Gib Deine E-Mail-Adresse in das Anmeldeformular ein.
- Bestätige Deine Anmeldung – Du erhältst eine kurze Bestätigungs-E-Mail, um Deine Anmeldung abzuschließen.
Sobald Du Dich angemeldet hast, wirst Du regelmäßig über aktuelle Events, Workshops, Retreats und besondere Angebote bei 101 Times informiert. So bleibst Du immer auf dem Laufenden und verpasst keine spannenden Veranstaltungen!
Wie oft wird der 101 Times-Newsletter versendet?
Der 101 Times-Newsletter wird maximal einmal im Monat versendet. So bleibst Du regelmäßig über aktuelle Events, Workshops und besondere Angebote informiert, ohne von zu vielen E-Mails überflutet zu werden. Wir achten darauf, nur relevante und wertvolle Informationen zu teilen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen können.
Gibt es bei 101 Times Kurse, die mit einem Urlaub verbunden sind?
Dieses Retreat ist eine einzigartige Möglichkeit, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren, in einer inspirierenden Umgebung neue Kraft zu tanken und gleichzeitig mit Gleichgesinnten zu wachsen. Es ist der ideale Ort, um dich selbst neu zu entdecken und Leichtigkeit und Erfüllung in dein Leben zu bringen.
Kann ich bei 101 Times Räume für eigene Events mieten?
Ja, bei 101 Times kannst Du Räume für eine vielfältige Auswahl an Events mieten! Unser Studio ist flexibel und ideal für Tanzveranstaltungen aller Art, Foto-Shootings, Seminare, Workshops und Ausbildungen, Familienaufstellungen.
Die Atmosphäre bei uns ist einladend und vielseitig, perfekt für kreative und transformative Veranstaltungen. Der Raum bietet Platz für bis zu 25 Teilnehmer*innen und lässt sich je nach Bedarf für unterschiedliche Formate anpassen. Ob Du eine Tanzsession, ein Coaching-Seminar oder ein kreatives Fotoshooting planst – unsere Räume bieten die ideale Kulisse.
Die Stimmung im Studio ist inspirierend und unterstützend, sodass Du und Deine Teilnehmer*innen sich rundum wohlfühlen können. Kontaktiere uns gerne, um mehr über die Verfügbarkeit und Konditionen zu erfahren!
