About Nia
Nia@101Times
NIA (N = neuromuskuläre I = integrative A = Action) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet und Körper, Geist und Seele vereint.
Nia Classic
Do you believe in magic?
Nia Classic
Do you believe in magic?
Du möchtest mehr positive Ausstrahlung, selbstbewusster und zufriedener mit dir sein? Dich in deinem Körper wohlfühlen, Lebenslust und Lebensfreude tanken – und das in nur 1 Stunde? Mit Freude an der Bewegung? Dann ist Nia für dich genau das Richtige. Denn Nia ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine auf wissenschaftlichen Ergebnissen basierende Bewegungsart, die durch einen Wechsel von Choreografien und freien Elementen alle Muskeln des Körpers in einer Stunde bewegt, und das mit Freude.
Dabei orientiert sich jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie auf organische und natürliche Weise eine heilsame und stärkende Wirkung für Dich.
Nia wurde in den 80er Jahren von Debbie und Carlos Rosas als Alternative zu Fitnessprogrammen entwickelt, um alle Muskelgruppen anzusprechen, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auszukommen. Nia entstand als Abkürzung von Neuromuscular Integrative Action und wird kontinuierlich mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt, um Körper, Geist, Seele und Emotionen zu involvieren. Es ist ein systemisch integratives Fusion-Fitness-Konzept, das barfuß getanzt wird und für Freude an der Bewegung sorgt.
Wir bieten Nia auch Online an.
On- und Offline
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Was ist Nia?
4 Elemente über Nia
Philosophie
Nia kombiniert verschiedene Bewegungskünste und -formen, um Körper, Geist, Emotionen und Seele zu integrieren. Es vereint Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Heilkunst (wie Yoga und Alexander-Technik) und bietet eine ganzheitliche Erfahrung.
Struktur
Nia folgt einer vorgegebenen Choreographie und festen Klassenstrukturen, die durch verschiedene Musikrhythmen und -stile begleitet werden. Es gibt unterschiedliche Level für die Bewegungen, damit Menschen jeden Alters und Fitnesslevels mitmachen können.
Ziele
Nia fördert den körperlichen Ausdruck, die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es zielt darauf ab, den Körper zu stärken, Flexibilität und Bewegungsfreude zu steigern und emotionale Balance zu unterstützen.
Bewegung
101 Times Classic NIA Stunden in unserem Studio
Soulmotion und Nia
Soul Motion oder Nia?
Überlegst du, ob Soul Motion oder Nia besser zu dir passt?
Hier ist der Unterschied zwischen Nia und Soul Motion.
- Nia ist strukturierter, mit vorgegebenen Bewegungen, die verschiedene Disziplinen kombinieren und den gesamten Körper stärken und beleben sollen.
- Soul Motion ist freier, meditativ und weniger strukturiert, wobei der Fokus auf innerer Reflexion und Verbindung zur Umwelt liegt.